汗の臭い
原因には、アポクリン腺、エクリン腺、皮脂腺の３つがあり、これらの臭いは皮膚にの表面でなく体の中から出てくるということです。エクリン腺は体全体にありアセの出るところで、アポクリン腺は脇にあるわきがの元になるところです。
臭い汗
汗にはくさいものとくさくないものが有るといいます。普段エアコンなどでアセをかかない生活を続けると汗腺が衰えて、この衰えた汗腺からくさいアセが出るというのです。
通常だと汗腺は暑くなると水分とミネラルとにおい成分を取り込み、ミネラルとにおい成分を血管に再び戻して、水分が主体の汗を出すので、無臭となります。ところがこれが衰えると体臭の成分などを戻さずにみんな出してしまうので臭うと言う事にになるのです。
無臭の汗
汗腺を鍛えることが必要で、お風呂に入ってゆっくりじっくりたっぷりかくのが鍛えるのに良いと言います。
それには熱めのお湯に手と足をつけてたっぷりとかくのが良く、なぜなら手と足の汗腺が一番退化しやすいところだからだそうです。
熱めのお風呂に手と足をつければ良いので、湯船に椅子などをおいて浸かれば良いでしょう。 体を心から温めるので表面を温め一気にかくとにおい成分を戻す暇もなくかいてしまうのですが、体の芯を温めてかくアセは、ゆっくりかく事になるのでその成分を戻す時間があるわけです。
このやり方で大事な事はアセを蒸発させる事、全身浴だと体がお湯の中に入っているので蒸発せず訓練にならないということです。
次に温めのお湯で15分の半身浴、暑いお湯は交感神経が働きぬるいお湯で微温浴すると副交感神経が優位に働きバランスが取れリラックスできストレスも取れるのです。 入用後はアセをかききる、扇風機などで無理に止めるよりかききる事が大切です。
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臭いの悩みを解決！
臭わない体の洗いかた
体を洗いすぎると臭くなると言います。過度の清潔志向が臭いを強め雑菌を増やすと言うのです。
体の表面には体の臭いを抑える善玉菌として表皮ブドウ球菌というのがいます。つまりこの菌が常駐する事で匂いを出す悪玉菌が繁殖できないでいるわけですが、体を洗いすぎて善玉菌まで洗い流してしまうと、悪玉菌が繁殖しやすくなってしまうのです。
そこにアセをかけば強くなるのです。体の洗いかたは石鹸をよく泡立て素手でやさしく洗うと言うのがくさくない体にする洗い方です。タオルでゴシゴシ洗うと善玉菌も洗い流す事になると言うのです。
臭いを防ぐ食事
肉類など高脂肪高タンパクの食事が体臭を強めるといいます。欧米人の体臭が強いのはこのためですね。日本人が元来くさくない民族と言うのは日本食と言う野菜や豆類、魚の食事が関係しています。
腸を元気にする食べ物
腸内に善玉菌が多いと汗の臭いが少なくなるのは、善玉菌が食べ物を分解すると二酸化炭素など臭わないものになります。
反対に悪玉菌が分解するのが肉類などのたんぱく質で、インドール・スカトールに硫化水素やアンモニアと言う臭気の強いものになり、これらが腸から吸収されて口かれ出れば口臭の原因、体から出れば体臭の原因になったりします。
臭いの少ない食べ物として水溶性の食物繊維がよく、昆布・コンニャク・ヒジキ・メカブが包み込んで出してくれるので防止に良く、腸にも吸収されないのです。
その他、オリゴ糖を多く含む食べ物に大豆、玉ねぎ、ごぼう、アスパラガスなどがあり善玉菌の餌になるばかりか、消臭剤となるポリフェノールも含んでいます。食物繊維とオリゴ糖の組み合わせは相乗作用で体臭を予防します。
がんばって1週間続けて食べると体の毒素を排出してくれるのでおすすめです。この毒素が臭いの元なので、普段から食べるのが良く、便の臭いも減り便秘も解消できるのです。
続けるとオナラも音の大きい二酸化炭素主体のオナラで臭くなくなります。反対に小さいオナラはメタンガスで臭いのです。
さらに血液を元気にする食材とるようにするのも良く、それには酸素をたくさん運ぶ食材と言う事はヘモグロビンの元になる食材でも有るほうれん草や小松菜、シソ、パセリにモロヘイヤなどがあり、これらは脂溶性のため油と一緒に取るのが望ましいと言われています。
加齢臭 ノネナール
加齢臭の発生の仕組みは皮脂腺の中に皮脂がたまり活性酸素で酸化され過酸化脂質になり、脂肪酸 の一つであるノネナールという物質になります。このノネナールが加齢臭の原因です。
加齢臭 女性
この加齢臭は男性は40歳で女性は50歳を過ぎると注意する必要が在ります。女性の方が加齢臭の年齢が高いのは、皮脂の量が男性ホルモンが多いほうが良く出るので、男性よりも女性の方が皮脂が少なく従って加齢臭も少ないと言えるのです。
しかし、女性でも60歳を過ぎると男性より女性の方が加齢臭が強いこともあります。これは、閉経などで女性ホルモンが減った結果、相対的に男性ホルモンが優位に立ったゆえ起こることだと考えられています。
最近は、加齢臭の年齢も低年齢化しているといわれストレスも原因の一つとなっているようです。
加齢臭 防ぐ
加齢臭を防ぐには、なんとおしゃべりが良いそうです。良くしゃべることでストレスを発散させると活性酸素の発生を抑制するから加齢臭を防ぐ事ができるのだそうです。簡単なことで加齢臭を防ぐ事ができるようです。。
脇 におい
日本人の10人に一人が悩んでいる脇の腋臭は治療で治る最も治しやすい治療です。脇のにおいは悩み損と言うくらい原因がはっきりしているので治すのも簡単にできるそうです。
汗 臭いなんていわれないように生活と食べ物や、時には治療で対策しましょう。
