足ツボの場所を刺激する
足ツボの場所は両足に満遍なく広がっていて、臓器の場所をマッサージする事により疲労回復などが期待できます。
注意しなければならないのは、左には心臓の足ツボの場所があり、右には肝臓の足ツボの場所がありそれぞれの場所は片方にしかないという事です。
疲れを取るのに効果的なのは肝臓の足ツボの場所でこれは右にしかなくて、右側を挟むと真ん中に人という字のようにしわが寄るのですが、その真ん中あたりにあるのです。
疲れを取るという事で、ここばかりをもみ続ける事は注意が必要で、顔などにむくみが出ることがあるといいます。
ですから、疲れを取るだけでなく、膀胱や尿管、腎臓から副腎という流れで刺激し、尿として老廃物を排出させる事も必要です。ただし、短時間のマッサージなら気にすることはないそうです。
右の土踏まずの終わりのかかと寄りの場所に膀胱の足ツボの場所があり、肝臓のつぼに少し下辺りに腎臓の足ツボがあります。膀胱から腎臓に向かい土踏まずの端に沿った感じ尿管の足ツボが続いています。
肝臓の所から内側に平行に移動して土踏まずの親指側の上端の辺に胃の足ツボがあります。
簡単な刺激の方法は、ゴルフボールを使用した刺激方法です。 椅子に座った状態や立った状態のときはどこかにつかまったりして、ゴルフボールを転がして刺激すると良いそうです。
爪楊枝を７，８本まとめたもので刺激するのも効果的です。誰かに踏んでもらうのも刺激になり便秘の改善や安眠に効果的ではありますが、食事後や飲酒時は気分が悪くなる事がありますので注意しましょう。
