大人ニキビ 原因
通常ニキビは思春期に多くでき、その原因はいわゆるホルモンバランスが第二次性徴の始まりに伴い崩れる事に多くはあります。
大人ニキビの原因は、ストレスなどによりホルモンバランスが崩れてなることもありますが、多くの原因は間違ったスキンケアにより、角質層を傷めたり、はがし過ぎることが原因となることが多いようです。
大人のニキビとは毛穴の周りの角質層が硬く縮んでいるところにストレスや便秘、睡眠不足などの悪条件が重なったときにできるニキビのことを言うのです。
大人のニキビも子供のニキビも皮脂が毛穴に詰まる事が原因で起こるもので、皮脂が毛穴に詰まるとそれが角栓になりアクネ菌が繁殖してニキビとなるのです。
子供ほど皮脂分泌が過剰でないのにもかかわらず、できる原因として皮脂が詰まりやすい肌になっているということがあります。
皮脂が少ないのにできるというのはスキンケアに原因がある場合が多く、大人ニキビを治すには間違ったスキンケアを正しく治す事で、原因を取り除けば出来にくい肌になっていくのです。
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大人ニキビ
大人ニキビは毛穴の詰まりが原因
毛穴というのは通常閉じています。しかしそれでも皮脂が詰まらないのは、角質が柔らかく皮脂は自然に押し出されていくからです。
しかし毛穴の周囲の角質が硬くなると、硬くなるのは毛穴の先のほうからなのでそれが皮脂を詰まらせ角栓となり原因となるのです。
この角質が硬くなるというのは角質層が何かで傷むことが原因となります。 その傷む原因の多くは、洗顔のし過ぎによる角質の剥離です。大人ニキビを治すには、洗顔がキーワードとなります。
本来の正常な肌は、角質層は水分をしっかりと溜め込み毛穴の周囲でも柔らかくて、角栓を作ることはあまりないのです。
大人ニキビ 予防
健康で保水力に富んだ肌を作ることが予防に良い方法です。 スキンケアのほかにも注意したい予防方法は、無意識に触るクセです。アゴや頬をさすったり、もんだり頬杖など、何れも角質を傷つける原因となり、このようなクセを取る事が予防につながります。
また、間接的に関係あるものに便秘があります。便秘の解消も必要で、便秘により腸内に貯まった便から有害物質が発生して体内に毒素が周り、悪化にもつながります。ですから予防するには、便秘を治すことも必要です。
ダイエットや不規則な生活などがホルモンバランスを崩し原因となることもあります。 予防には、睡眠時間も重要で特に成長ホルモンが多く分泌される午後10時から午前2時をはずさない様に生活リズムを整える事が必要です。
ストレスもホルモンバランスを崩しますのでストレスの解消のため適度な運動や入浴も効果的です。
大人ニキビと食べ物
食べ物も深く関係があり、脂っこい食べ物や甘い食べ物、辛い食べ物などの刺激のある食べ物を控え、栄養のバランスを考え、良いといわれるビタミンA、B2やB6、C、Eや食物繊維の多い食べ物をとるように心がけます。 飲酒も控えるようにしましょう。
これらのことを少々しても肌が元気で角質層が柔らかければ、そこまでは行かないのです。しかし、角質にダメージがある状態でこれらの事が重なると、大人ニキビとなるのです。ですから大人ニキビを治すには、肌を健康にする事からはじめましょう。
